اختلال کمال گرایی – تقصیر من نیست، من عالی ترینم.

اختلال کمال گرایی – تقصیر من نیست، من عالی ترینم.

اختلال کمال گرایی - تقصیر من نیست، من عالی ترینم.

متن زیر از کتاب سوپ جوجه برای تقویت روح دختران و پسران برای شما آورده شده است. نویسنده در اینجا با اختلال شخصیت کمالگرا دست و پنجه نرم میکند و با دلیل تراشی سعی در توجیه شکست های خود دارد ؛ اما ظاهرا با کمی تفکر مشکل خود را حل کرده. لازم است بدانیم اگر اختلال کمالگرایی داریم حل کردن آن به این سادگی نخواهد بود و کمک متخصص را جویا شویم.

اختلال کمال گرایی : از کودکی می دانستم خیلی عالی هستم

چون همه به من می گفتند: «تو موفق می شوی. فقط صبر داشته باش.»

اما آنان هرگز به من نگفتند که

اگر با فردی عالی تر از خودم رابطه داشته باشم، عالی تر می شوم.

وقتی در حیاط پشتی با توپم بازی می کنم، سلطان بازی هستم.

به راحتی تمام توپ ها را به حلقه می اندازم.

اما ناگهان در وجودم مردی ظاهر می شود

که مطمئن نیست من سلطان باشم.

بنابراین بی قرار و پریشان می شوم.

پاس هایی که به هم تیمی هایم می دهم، از دیوار بیرون می رود.

پرش هایم نادرست و ناهماهنگ می شود.

دستانم می لرزد و تار می بینم.

تقصیر هم تیمی هایم است. آنان درک نمی کنند.

تقصیر مربی ام است. بد برنامه ریزی می کند.

تقصیر فریادهای داور است.

اما تقصیر من نیست. می دانید، من عالی ترینم.

بعد ناگهان متوجه می شوم

که چهره ی درون آینه دقیقاً مانند خودم است.

هم تیمی هایم نبودند که توپ را اشتباه به من پاس می دادند

و مربی ام نبود که آجر به دیوار پرتاب می کرد.

تصویر درون آینه همیشه عالی بود

به جای آن که پر از تنفر باشد، جای پیشرفت داشت.

بنابراین مقصر دانستن دیگران را کنار گذاشتم

و بزرگ شدن را آغاز کردم.

بازی ام بهتر شد و همه متوجه ی پیشرفتم شدند.

تمام هم تیمی هایم بد به نظر نمی رسیدند

یاد گرفتم به دوستان خوبم تکیه کنم.

اکنون خودم را بیش تر دوست دارم، چون می بینم که

عالی بودن آن قدرها جذاب نیست. بهتر است خودم باشم.

( تام کراوس )

 

منبع:

کتاب: سوپ جوجه برای تقویت روح دختران و پسران

تلاش _ تفاوت _ دوستی _ خانواده

نویسندگان: جک کنفیلد _ مارک ویکتور هنسن

مترجم: ندا شاد نظر

انتشارات: عقیل

کمالگرایی در ویکیپدیای فارسی

برای خواندن مطالب علمی دیگر در زمینه روانشناسی بخش بحث های روانشناسی را ببینید.

 

روان شناسی بالینی چیست؟ تعریف علمی روانشناسی بالینی بر اساس DSM 5

روان شناسی بالینی چیست؟ تعریف علمی روانشناسی بالینی بر اساس DSM 5

روان شناسی بالینی چیست؟ تعریف علمی روانشناسی بالینی بر اساس DSM 5
روان شناسی بالینی چیست؟ تعریف علمی روانشناسی بالینی بر اساس DSM 5

روان شناسی بالینی چیست؟ تعریف علمی روانشناسی بالینی بر اساس DSM 5 : در زندگی روزمره بارها شنیده ایم یا گفته ایم که فلانی دیوانه شده، عقلش را از دست داده، یا به سیم آخر زده است. کلماتی مثل دیوانگی، جنون، و بی عقلی را طوری به کار می بریم که انگار دقیقاً می دانیم چه معنایی دارند. با این حال، معمولاً آن ها را در موراد مختلف به کار می بریم، مثلاً زمانی که:

  1. رفتار یک نفر از هنجارهای مورد انتظار جامعه منحرف می شود،
  2. دلیل یا دلایل اعمال یک نفر را متوجه نمی شویم،
  3. به نظر می رسد که رفتار فرد از منطق به دور است، یا
  4. رفتار فرد ناسازگارانه یا مضر ( برای خودش و دیگران ) به نظر می رسد.

مطالعه ی این گونه انحراف ها از عملکرد نرمال یا بهنجار آسیب شناسی روانی نامیده می شود. شاخه ای روان شناسی که مسئول درک و درمان اختلالات روانی است روان شناسی بالینی نامیده می شود.

جدید ترین تعریف روان شناسی بالینی، که سایت انجمن روان شناسی آمریکا در سال ۲۰۱۳ ارائه داده، چنین است:

روان شناسی بالینی علم، نظر، و عمل را با هم ادغام می کند تا ناسازگاری، معلولیت، و ناراحتی را درک کند، پیش بینی کند، و از شدت آن ها بکاهد، و هم چنین، به سازگاری، تطبیق، و رشد شخصی کمک کند. روان شناسی بالینی روی جنبه های هوشی، هیجانی، بیولوژیک، پسیکولوژیک، سوسیولوژیک، و رفتاری عملکرد انسان در سراسر زندگی، در فرهنگ های مختلف، و در همه ی سطوح اجتماعی ـ اقتصادی، تمرکز می کند.

منبع:

کتاب آسیب شناسی روانی جلد اول مترجم مهدی گنجی

 

تاریخچه روانپزشکی – روان پزشکی از کجا آمده است؟

برای خواندن مطالب علمی دیگر در زمینه روانشناسی بخش بحث های روانشناسی را ببینید.